中国天文年历显示，北京时间1月20日22时55分迎来了严寒节气。大寒是二十四节气中的最后一个，在此之后，新的一年将迎来节气的循环。
严寒三期
中国古代把大寒分为三个阶段:“一个阶段是鸡乳；第二，鸟病的症状；三遍，水强。”
鸡奶:大冷天的“鸡奶”。鸡是木制动物。它们提前感知到春天，并开始孵化小鸡。
收鸟祛病:大寒后五天，“收鸟祛病”。鸟招指的是飞得很远的鸟，比如鹰，病得又凶又快。
水泽的腹部是结实的:第五天，“水泽的腹部是结实的”，从上到下完全冻结，极其寒冷。根据万事万物都是极端矛盾的原理，泉水诞生在坚硬的冰层深处，当它极度冻结时，就会开始融化。
达汗健康
在严寒季节，保健主要是预防“感冒”。预防颈部感冒，戴围巾和立领；预防感冒鼻塞，早上用冷水揉鼻子；预防肺寒，喝热粥散寒；预防腰寒，用手搓腰；防止脚冷，用热水泡脚。
这个节气要预防心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎，早晚尽量少出门。室内早晚要通风。室内取暖时，在地板上洒些水或擦干一些湿毛巾，以保持室内湿度。多喝开水，补充体内水分。
冬天容易抑郁，要注意保持心情舒适平和。改善心情的最好方法是参加活动，比如慢跑、滑冰、跳舞和球类运动。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，在这个节日，太阳的精神开始生长，是流感等呼吸道传染病的高发期。除了保暖外，公众应尽量避免前往空空气污浊的人群密集的公共场所，同时通过锻炼增强体质，在日常饮食中多吃温补散寒的食物，防止寒气的入侵。
大寒迎新年。
“大寒岁末庆团圆”。大寒是一年中的最后一个节气，往往与年底重合，所以民间也有“大寒迎新年”的说法。
“大寒过后又是一年。”
冬天快过去了，春天还会远吗？
“几条命，我谁也不救！”
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编辑:翟|责任编辑:田晓丽
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