你是否也经历过以下场景:
你班上的女同学，在学校长得不如你好看，嫁了个有钱的老公。你觉得气人吗？
你最好的朋友每次吃饭都比你吃的多，但是她没有长胖，比你还苗条，而你尝试了各种方法减肥，最后把自己送进了医院。
十年同学聚会，看着同学们相处融洽，你却气得每个月拿着那点微薄的工资晚上睡不着觉。然后，你想快速致富，投资副业，结果搞得一塌糊涂。
开完家长会，看着别的孩子各科成绩都很好，看着自己孩子不及格的成绩单，我的火气一下子就起来了。
有些老板为了维持表面风光，不惜借钱买各种豪车名表来打扮自己，结果负债累累。
在生活中，人们通常不会和马云比财富，也不会和明星比，更不会和清华北大比，只会和身边的人比...
一番比较之后，各种麻烦就产生了。
有一本书告诉我们:“所谓烦恼，是因为某件事痛苦、焦虑，不知道如何处理。
解决烦恼的关键是消除痛苦，让自己停止思考。"
这本书出自华泽博士写的《人生烦恼咨询室》。作者从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康五个方面入手。
本文介绍了90%的人都会遇到的常见困扰，并用自己精神科医生的经验告诉我们实用有效的解决方法。
这本书一经上市，就售出了25万册，在日本亚马逊精神病学排行榜上名列前茅。同时，它还得到了同济大学医学院教授、医学心理学专家赵旭东的推荐。
那么，针对生活中层出不穷的烦恼，我们来看看这本书会给我们带来怎样的解决方案。
1.人就是喜欢和别人比。
人一生都喜欢和身边的人比较，比如和学校的同学比较成绩，和工作后的同事比较收入，比较职位。
结婚后，比较你朋友和你伴侣的价值，当你老了，比较你邻居和你孩子的健康...唉，活到老，学到老。
与他人比较会导致不幸。
比如和不如自己的人比，女朋友月薪只有3000元，老公工资4500元，累计收入7500元。
每月要还3000元房贷，还要送孩子上学。她不愿意买一件像样的衣服。和她相比，我觉得幸福多了。
这种比较让你一下子自大起来。如果一味的和比自己差的人比，我感觉很多人都不如我，一种优越感无缘无故的油然而生。
长此以往，你会沉浸在自恋中，你的思维和行动会停滞不前，让你无法成长。
和比自己优秀的人比，比如比你晚一年入职的同事B，曾经是你的下属。
现在，我不想每个月都坐上销售皇冠的宝座，而且不管你怎么努力，你的销售业绩也只有他的三分之二。更气人的是，你不仅涨工资了，还被提拔成了你的顶头上司。
如果你只是带着嫉妒和厌恶的负面情绪去看待比你优秀的人，那么你只会先陷入羡慕、嫉妒、憎恨或者自责、焦虑的负面情绪中，这样做没有任何好处。
那么，怎样才能消除生活中的烦恼，减少内耗呢？
第一:你应该抛弃一切感情因素，站在中立的立场上看待这个麻烦的问题。
第二:想一想。为什么同事B的订单那么多？观察他如何管理客户。他在销售中用的词和你的有什么区别？
换个思路，销售冠军就是一本活的销售教科书，就算他每个月都能稳坐销售冠军的宝座，那他也一定有过人之处。
你要向他学习销售知识和方法，写下你要“像他一样”的志向，模仿他做得好的地方。
第三:只对比你的过去和现在。拉长回忆的时间。三个月前你是什么样的？一年前你是什么样的？三年前你是什么样的？10年前的你呢？
对比一下自己现在欠缺的，再对比一下自己现在做的好的。这样你就能感受到自己的成长和进步，自然就有了要继续努力的想法。
哪怕取得一点点成绩，也能每天保持好心情，从而产生更多的动力，最终实现自己的理想，成为自己想成为的人。
华泽博士说，“最重要的是养成用行动代替一切麻烦问题的习惯。”
如果你也想为自己的烦恼寻找一个出口，请走进华泽博士撰写的《人生烦恼》咨询室！相信你会在这里找到你想要的答案！
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