作者|林公子
最近有个年轻读者问我，林公子，你觉得如何避免成为一个中庸的人？
这突然有点戳我。
几年前，我可能会谈到半天方法论，但现在，我发现“中庸”这个词背后的一些智慧。
比如很多时候，一个动作太用力往往会导致欲速则不达的局面。
01
不要浪费太多精力。
我有一阵子失眠得很厉害。即使12点前上床，我也会在床上翻来覆去。
各种真实的，想象的，记忆中的场景在脑海里不停的轮番播放，我的呼吸都慢了下来。突然，我听到了一些极其细微的声音，我的灵魂又被勾走了。
折腾到凌晨三四点，睡着了，然后7点起床准备上班。
你可以想象，我想怎么丑就怎么丑。
那时候真的是数羊到天荒地老。
什么深呼吸，打坐，精油助眠，中药调理，长期没用。
当时我还专门看了《睡眠革命》，里面说:“如果你能控制自己的睡眠，你就能更好地掌控全局。”很好，睡前看到这句话:这是失控了。我该怎么办？如果我不能，我会试着睡着...结果就更着急了。
更气人的是，这种失眠只在工作日出现。说到节假日，我贴着枕头每秒都在睡觉。
后来我一个以前熬夜的学长朋友说了一个极其简单的方法:睡前半小时不写，不处理特别耗脑的工作就行了。
神奇的是，这种药能治愈这种疾病。
“你白天工作，晚上码字，工作时间长，整天睡前保持高强度的耗脑状态，自然会在睡眠中体现出来。”这位朋友分析道。
我习惯了长时间的忙碌。我觉得我精力充沛，可以连续工作365天。偶尔请一天假我有点不放心:哎呀，不是浪费时间吗？我能顺便做点什么吗？
却忽略了“凡事有度，过犹不及”这个简单的道理。
以前睡觉前会看一些视频放松一下，但是时间长了，内容意识就成了条件反射。看到综艺节目，就想选个话题。看到有意思的对话，就立刻记录在素材库里，很难有完全拉伸的心态。
现在睡觉前，请调暗灯光，花10分钟装傻。
忙的时候留点空白，给自己争取更多的精力空余地。
毕竟再积极的东西，一旦过了就废了。
02
不要负债过多。
熟悉我的朋友都知道我比较喜欢房产投资，在国内外都买了好几套房。
和一些朋友聊天，大家都有一个共识:买房容易用力过猛。
人民日报等官媒纷纷转载文章为房贷“加杠杆”。有没有想过以防万一？文章中，深圳某公司员工刚买了600万的房子却被裁了。家里有两个孩子，妻子是全职主妇。如果家里没有足够的积蓄，真的会让人崩溃。
这种情况并不少见。
特别是一些房地产投资者的风格激进。我认识一个朋友，明明手里只有30万。他得想办法让它发挥300万的价值，尝试各种组合贷款、抵押贷款、消费贷款，让亲朋好友帮他贷款。他迫不及待地想增加筹码。
这种过度的杠杆，表面上看是房子的定投，实际上是现金流的巨大风险。
首先，大部分资金集中在一个投资产品上，导致稍有风吹草动压力就很大。
而且有的人买房都是在同一个地方，每天都忍不住关注各种楼市动态。
心态被房地产牢牢捆绑。
其次，房子和基金股票有两个重要区别。
1.资产流动性
房子变现周期长，不像股票可以随时卖掉。从挂出到真正拿到钱，随便花2-3个月，到了不容易周转的房子，转手就要半年多。
2.债务
债务的本质是杠杆。你要明白如果还不起贷款意味着什么。
在你的账户中至少保留一年的现金，以保证你的生活质量和日常开支不会受到影响，否则如果你的现金流被切断，你的心态就会崩溃。心态崩了，后面的事情就像多米诺骨牌一样。
我有一个读者，他的总负债率超过90%。他漫不经心地说，财经作家吴晓波曾经说过，年轻人应该敢于向银行借钱。
事实上，尽管吴晓波鼓励负债，但他补充道:“在我看来，50%-70%的负债率是安全的。”
《国语·鲁论》里有一句话:“不逆时代，不能用钱。”
适度负债是好事，但不要过度，否则耗尽资源、乘人之危的做法只会把你逼到山穷水尽的地步，即使目标很美好，你也来不及享受一路上的美好时光。
03
不要耗尽时间。
这几年，我有一个特别深的感受:如果你在一件事情上花的时间太多，那就不是一个好现象。
开车的朋友可能都知道，交通安全法规定，开车4小时至少需要停车20分钟。不仅人的精神需要调整，车的各个部分也要及时降温。
数据显示，21%的交通事故是因为疲劳驾驶。
即使是长期爱开车的人，也难免会疲劳松懈。
这个规则在任何场景下都适用。
仔细想想，工作或副业的几次好转，都出现了“余力不足”的状态。
相反，我忙了一天，其实也没有太大的突破。一天下来，还是觉得自己很有效率，“我好忙啊~怎么这么能干~”带着淡淡的满足安然入睡。
具体的事情不要参与太多，会有更多的时间去思考和学习。
大多数事情不可能一蹴而就，必须日积月累。在持久战模式下，不可能保持每天打鸡血的冲刺模式。
你需要适度的喘息来继续。
长跑中有一个著名的“托勒克跑”。比如跑10公里，可以先正常慢跑，气喘吁吁再快走，交替进行。随着你的好转，换成中速跑+快速跑，再根据你的身体反应调整回慢跑+快走。
这种跑步方式大大消除了疲劳感和单一感，是长跑中非常经典的训练方式。
所以，我们要尽量不让自己疲惫不堪。
做一些没用但有趣的事。
以前周末回家，在家工作两整天。现在自从在我家小区附近发现一些流浪猫后，我就喜欢每天散步1-2次，带点猫粮和水，带着手套和它们玩一会儿，半个小时后再回来工作，效率提高了很多。我也会在周末留出时间看电影。
人生不是战争，发呆就发呆，娱乐就娱乐。忙而无闲，犹如牛肉无盐，食之无味。
04
不要过度消耗自己的情绪。
李佳琪曾在采访中说过一个细节。
他说会看所有的评论，记者问，面对那些评论和网络舆论会不会觉得特别有压力？需要减压？
李佳琪回答道:
“不管评论有多烂，说的话有多难听，5分钟后就过去了。我不会放在心里，我只想尽我所能，让他们的黑粉丝变成我的粉丝。”
我现在无法欣赏他。这个人说得有道理。
不知道大家有没有注意到，优秀的人都有一个共同点，那就是虽然也有喜怒哀乐，但他们不会过度消耗自己的情绪，也不会处处放大自己的情绪感受。
在小说《我的前半生》中，唐静帮助罗子君在婚后找到了工作和住处，并尽可能地帮助她。只有在子君抱怨不休的时候，唐静才会提醒她:
每天抱怨不超过10分钟。
过多的负面情绪会对一个人造成消耗。不喜欢就哭，就闹。不从微信上一个一个找朋友，不但解决不了问题，反而会增加情绪的灰度。
每失去一点能量，就多一分沮丧；每当你情绪低落的时候，你就越难以控制局面。
最后一句话。
我以前觉得“中庸”这个词好无趣。曾经，我非常羡慕这座桥。经历了一些事情，年纪大了，不得不承认它有一定的道理。
凡事不走极端，是一种理性的智慧。
不要耗尽精力、金钱、时间和情感。只有调整好自己的状态，才能继续上坡。
就像最好的食物，吃多了就是这样。
最好吃到七分饱。
—结束—
作者:林公子。职场上，在一线互联网公司混过，现在是500强企业的高级产品经理；职场之外，职场/财经平台签约作者，传媒公司合伙人，海内外房产投资人。欢迎关注头条号@亲公子
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