母乳是婴儿赖以生存的食物，有着丰富的生活实践经验和知识。对于母乳充足的妈妈来说，可以说是一件既节省财力又节省物力的美事！对于那些母乳不足的妈妈来说，可以说是又急又烦的烦恼！
而且随着宝宝的生长发育，对奶的需求越来越大。如何让五个宝宝对母乳的需求达到供需平衡？
每个宝妈都会有这样的经历:宝宝吸奶的时候，乳房会有麻木的感觉，然后就能听到宝宝大口大口的声音。这就是我们常说的“奶阵”。
奶阵的医学名称是:喷奶反射。
喷乳反射是指乳头受到刺激后，这种感觉会通过神经传到大脑，使脑垂体分泌催产素；催产素能促进乳腺细胞和乳腺导管周围的小肌细胞收缩，将乳腺泡内的乳汁压向乳腺导管。
次数和时间长短因人而异。一般时间在一到两分钟左右；次数一般是一到四次。
母亲的乳汁不够宝宝吃，多半是因为泌乳反射刺激不够。想要奶水充沛，就必须刺激奶水阵列。怎么刺激？诺宝妈妈和你分享几种方法:
第一，不知道大家平时有没有这种感觉。有时，当你感到胸闷、气短、不适时，按下两乳之间的中点，突然感到胸前宽阔而光滑。
这一点在钟山也非常有效地刺激了牛奶阵的到来。
用拇指按压钟山点，向上推几次(不要来回，一定要向上推)。平时可以多做一些，既可以扩胸，梳理口气，又可以预防乳腺炎，刺激乳阵的到来。可以说是一职多用！
2、我们背上有一个一日穴位，可以让老公按摩五分钟左右，对刺激乳阵的到来效果也很好。
3，这个方法可以由马宝自己来完成。非常简单方便。用五指从脚跟方向向乳头方向梳理，大概需要三到五分钟。
第四，每次给宝宝喂奶之前，马宝都想象自己的奶水已经很饱了，宝宝的小嘴已经满足于吮吸了。她在脑海中构思出这样的画面，然后让宝宝吸奶。效果很好！(不要低估想象力的作用)
第五，每次喂钱都喝一杯温水(或者牛奶或者红糖水)，会让奶水顺滑丰盈。
6，每次喂的时候用毛巾敷一下，43度左右，10分钟左右。涂抹时避开乳头。你可以用两条毛巾代替，一条是冷的，然后另一条毛巾。这样做可以更好的刺激泌乳反射的产生，让奶阵来得更快。
另外，奶阵不是连续的，一个奶阵大概能持续一到两分钟，所以需要等待下一个奶阵的到来。(有的宝妈可以有多个奶阵，有的宝妈有一个奶阵。)
奶阵是两个乳房同时分泌的，宝宝只能吸一个乳房。这时候就要用集奶器把宝宝吸不到的奶接至乳房喂给宝宝了。别浪费了。
最后，马宝应该有一个愉快的心情，充足的睡眠和合理的饮食。
如果你这样做，那么你的宝宝就喝不完奶了。
诺宝妈妈是一位优秀的育婴师，有着丰富的实践经验和生活知识。诺宝妈妈力求将自己的经历和知识融入文章中，也力求文章能对你有所帮助和启发。这是她的初心！期待您的关注和转发评论收藏#快闪计划#
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